頭身平均は男女で違う？日本人の7.1・6.9頭身の根拠と正しい測り方を徹底解説

自分の頭身は平均より高いのか、それとも低いのか。モデルや芸能人のようなスタイルを表すときによく使われる「8頭身」という言葉ですが、日本人の平均頭身はどのくらいなのでしょうか。

一般的な目安として紹介されるのは、男性約7.1頭身、女性約6.9頭身です。この数字には1957年に発表された頭身指数の研究という明確な出典があります。一方、産業技術総合研究所（産総研）の人体寸法データベースには、2001～2002年に計測された日本人の頭部寸法データも収録されています。2026年時点で確認できる資料を比較すると、平均値の根拠と統計の限界を分けて理解する必要があります。

【男女別の頭身平均】日本人男性7.1頭身・女性6.9頭身は本当？

日本人の成人の頭身平均としてよく引用される数値は、男性約7.1頭身、女性約6.9頭身です。男女の差は約0.2頭身で、男性のほうがわずかに高い結果になっています。

この数値の出典は、村上カオル氏と大塚愛子氏が1957年に学術誌『民族衛生』で発表した「頭身指数に関する研究」です。

同研究では、近畿地方の幼稚園児から大学生まで、男子1,600人、女子1,600人の合計3,200人を対象に、身長と頭高を計測しました。年齢別に比較した結果、20～21歳の大学生では男性7.1頭身、女性6.9頭身という平均値が示されています。

このときの平均身長と頭高は、男性が165.9cmと23.4cm、女性が154.3cmと22.4cmでした。実際に割り算をすると、それぞれ約7.09、約6.89となり、公表された頭身指数と一致します。

ただし、ここで注意したいのは、7.1と6.9が2026年に全国の成人を対象として実施された最新調査の結果ではないことです。あくまで1957年の研究で得られた、当時の成人層の参考値です。

したがって、現在の日本人全体の平均を厳密に示す確定値として扱うのではなく、歴史的な人体計測研究に基づく目安として理解するのが適切です。

男女で頭身に差が生まれる理由

頭身は身長だけで決まるものではありません。身長に対して頭部の高さがどれくらいあるかによって数値が変わります。

例えば、身長が同じ160cmの人でも、頭高が22cmなら約7.27頭身、23cmなら約6.96頭身です。頭の高さが1cm違うだけでも、計算結果には差が生じます。

男女の平均頭身の違いについても、単純に男性の身長が高いからという説明だけでは不十分です。頭部の寸法と身長の両方を考慮する必要があります。

【統計データを比較】1957年の研究とAIST人体寸法データベースの違い

頭身平均を調べる際に参考になる資料は、大きく分けて学術研究と公的な人体寸法データベースです。それぞれ調査目的や対象者が異なるため、同じ平均値として混同してはいけません。

産業技術総合研究所のデータは何が分かる？

産業技術総合研究所（産総研）が公開している「日本人頭部寸法データベース2001」は、日本人の頭部の大きさや形状を把握するための重要な資料です。

青年層については2001年11～12月に計測され、男性56人、女性61人が参加しています。高齢層については2002年1～3月に計測され、男女それぞれ100人が対象となりました。

対象者は東京都近辺に住む健常な日本人です。調査の目的は、日本人の頭部に適合する工業製品の設計に必要な人体寸法を取得することでした。

計測項目には身長、体重、全頭高、頭囲、頭長、頭幅などが含まれます。つまり、単純な顔の大きさだけではなく、頭部全体の寸法を複数の角度から確認できるデータベースです。

なお、産総研の公開データに関するFAQでは、掲載済みのデータベースより新しい計測データはないと説明されています。これは産総研の当該公開データベースについての説明であり、日本国内のあらゆる研究が存在しないという意味ではありません。

また、産総研の頭部寸法データベースは全国の人口構成を再現するための大規模な無作為抽出調査ではありません。したがって、1957年の研究結果と単純に優劣を比較したり、産総研の計測値だけで2026年の全国平均頭身を断定したりすることはできません。

【頭身計算式を解説】身長と頭の長さの比率はどう求める？

頭身の計算は難しくありません。必要なのは身長と頭の高さの2つです。

頭身＝身長（cm）÷頭高（cm）

例えば、身長170cmで頭高が23cmの場合、170÷23＝約7.39となり、約7.4頭身です。

ここで使う頭の長さは、額からあごまでの顔の長さではありません。頭頂部からあご先までの垂直方向の高さです。髪の毛のボリュームや顔の横幅、頭囲とは別の測定項目です。

実際に計算してみると？

1957年の研究で示された成人男女の数値を使うと、次のようになります。

• 男性：165.9cm÷23.4cm＝約7.09頭身
• 女性：154.3cm÷22.4cm＝約6.89頭身

小数点以下を四捨五入すると、男性7.1頭身、女性6.9頭身です。

この計算から分かるのは、頭身が身長の絶対値ではなく、身長と頭部の高さの相対的な比率だということです。身長が高くても頭高が大きければ頭身は低くなり、身長が低くても頭高が小さければ頭身は高くなります。

平均値を計算するときの統計上の注意

もう一つ見落とされやすいのが、平均身長を平均頭高で割った数値と、個人ごとの頭身を計算して平均した数値は、必ずしも一致しないという点です。

例えば、身長と頭高の平均値が分かっていても、それぞれの個人の組み合わせまでは分かりません。正確な集団平均頭身を求めるには、個人ごとの身長と頭高を対応させて計算する必要があります。

統計資料を比較するときは、単純な平均値の割り算なのか、個人別の頭身指数を平均した結果なのかも確認しましょう。

【頭身の正しい測り方】全頭高を自宅や写真で測定する方法

自分の頭身を知りたい場合は、頭頂部からあご先までの全頭高を正しく測ることがポイントです。測定する姿勢や頭の角度が違うだけでも、結果に誤差が生じます。

自宅で測る場合の手順

特別な人体測定器がなくても、定規やメジャーを使っておおよその数値を確認できます。

1. 靴を脱ぎ、平らな床の上にまっすぐ立つ。
2. かかとをそろえ、背筋を自然に伸ばす。
3. 頭を傾けず、正面を向く。
4. 頭頂部からあご先までの垂直距離を測る。
5. 床から頭頂部までの身長を測る。
6. 身長を頭高で割って頭身を計算する。

頭高を測るときは、髪の毛の上端ではなく頭部の頭頂点を基準にします。あごを上げたり下げたりすると、垂直方向の距離が変わるため、自然な姿勢を保つことが大切です。

全頭高の正式な定義とは？

人体計測の基準として参考になるJIS Z 8500:2002では、全頭高を頭頂点からおとがい点（あご先）までの鉛直距離と定義しています。

測定時には耳眼面を水平に保つことも指定されています。これは頭の傾きによる測定誤差を抑えるためです。

つまり、普段の鏡で見た顔の縦幅や、額からあごまでの長さを頭身計算に使うのは適切ではありません。

写真で頭身を測る方法

全身写真があれば、実際の身長が分からなくても画像内の長さを比較して頭身を推定できます。

基本的な計算方法は次のとおりです。

写真上の頭身＝頭頂部から足元までのピクセル数÷頭頂部からあご先までのピクセル数

例えば、写真の頭頂部から足元までが1,400ピクセル、頭頂部からあご先までが200ピクセルなら、計算結果は7頭身です。

ただし、写真で測る場合は撮影条件が重要です。

• 人物を正面から撮影する。
• 頭頂部から足先まで全身を写す。
• カメラを傾けず、人物に対して水平に構える。
• 近距離からの広角撮影を避ける。
• 人物の頭部と足元ができるだけ同じ撮影距離になるようにする。
• 猫背や片足重心を避け、自然に直立する。
• 靴や厚底による高さの違いに注意する。

スマートフォンで撮影する場合は、人物から少し距離を取り、極端な広角レンズを使わない方法がおすすめです。

写真による測定はあくまで推定です。カメラの遠近感、姿勢、撮影角度によって実際の頭身と差が生まれるため、正確な人体計測の代わりにはなりません。

【7頭身と8頭身を比較】8頭身は日本人の平均なのか？

ファッションやモデルの世界では、8頭身という表現がスタイルのよさを示す言葉として使われます。しかし、8頭身は日本人の平均値ではありません。

1957年の村上・大塚の研究では、日本人の成人平均頭身として男性7.1、女性6.9が示されました。研究者らは、日本人に8頭身を一般的な理想基準として当てはめることには無理があると論じています。

7頭身と8頭身では何が違う？

頭高が同じ22.4cmの人を例に考えてみましょう。

• 6.9頭身：約154.6cm
• 7頭身：約156.8cm
• 7.5頭身：168cm
• 8頭身：179.2cm

このように、頭の高さが同じなら、頭身が大きいほど全身の高さも大きくなります。

一方、身長が同じなら、頭高が小さいほど頭身は高くなります。つまり、8頭身だから必ず脚が長い、身長が高いというわけではありません。

8頭身と美しさは必ずしも一致しない

1957年の研究では、女子大学生147人の頭高と身長、頭身指数の関係も調べています。

その結果、頭高と頭身指数には強い負の相関が認められ、相関係数はマイナス0.91でした。一方、身長と頭身指数の相関係数は0.051で、ほとんど関係が認められませんでした。

これは、頭身指数が身長よりも頭高の影響を強く受けることを示す結果です。

加えて、同研究で比較された女子大学生147人の平均頭身は6.89。一方、当時の美人コンクールで最終選考に残った女性15人の平均は7.32でした。ただし、後者は選考された少人数の集団であり、一般女性の平均値ではありません。

この結果からも、8頭身という数字だけで美しさや全身のバランスを判断するのは適切ではないことが分かります。

【頭身平均の信頼性】数字だけでは分からないスタイルの本質

頭身平均を参考にするなら、数値そのものだけでなく、調査の対象者、計測時期、測定方法を確認することが大切です。

平均値を見るときの3つの判断基準

1. 調査対象の年齢と人数

子どもから成人までを一括して集計した平均と、20～21歳の成人だけを対象にした平均では意味が異なります。成人の平均を知りたいなら、成人に対象を限定した数値を優先しましょう。

2. 計測した年代

1957年の研究と2001年の産総研データでは、調査された時代が異なります。現在の体格に近いデータを探す場合は、計測年と対象者の出生年代も確認する必要があります。

3. 測定項目の定義

全頭高、顔の縦幅、頭長、頭囲はそれぞれ別の寸法です。頭身の比較に顔の縦幅や頭囲を使用すると、正しい結果にはなりません。

7頭身スタイルをきれいに見せるには？

ファッションの観点では、頭身の数字を無理に変えようとするより、全身のシルエットを整えることが現実的です。

例えば、ハイウエストのパンツやスカートは腰の位置を高く見せやすく、縦のラインを意識したコーディネートは全身をすっきり見せる効果が期待できます。

また、トップスとボトムスの色を近づけたり、丈のバランスを調整したりすることも有効です。

頭身はあくまで身体の一部分の比率です。肩幅、骨盤の位置、脚の長さ、姿勢なども全体の印象に関わります。数字が平均より低いからといって、スタイルが悪いと判断する必要はありません。

頭身指数に関する研究が示した重要な視点

1957年の研究では、頭身指数の高い人が必ずしも握力、肺活量、背筋力、柔軟性などで優れているわけではないことも報告されています。

頭身は外見上の比率を数値化したものであり、健康状態や運動能力を評価する指標ではありません。人体の美しさや均整を一つの数字に還元できないという点は、現在のスタイル評価にも通じる視点です。

【頭身平均に関するよくある質問（FAQ）】

Q1：日本人男性と女性の平均頭身は何頭身ですか？
A1：1957年の村上・大塚の研究では、成人男性が約7.1頭身、成人女性が約6.9頭身です。ただし、2026年の全国成人を対象とした最新平均値ではなく、歴史的な研究結果に基づく目安です。

Q2：自分の頭身はどうやって計算できますか？
A2：身長を頭頂部からあご先までの全頭高で割ります。例えば、身長168cm、頭高24cmなら、168÷24＝7頭身です。

Q3：8頭身ならスタイルがよいといえますか？
A3：8頭身は全身の比率を示す数値であり、美しさを保証するものではありません。脚の長さ、肩幅、姿勢、全身のシルエットなども外見の印象に影響します。

日本人の平均頭身として広く知られる男性7.1頭身、女性6.9頭身という数値は、1957年に発表された村上カオル氏・大塚愛子氏の研究に由来します。男女各1,600人を対象にした人体計測研究のうち、成人として扱われた20～21歳の数値が根拠です。

一方、産総研の日本人頭部寸法データベース2001は、頭部の寸法を詳細に調べられる重要な公的資料です。ただし、対象者や計測年代に制約があり、2026年の日本人全体の平均頭身を直接示すものではありません。

自分の頭身を知るには、身長を全頭高で割るという基本の計算式を使い、正しい姿勢と測定位置を守ることが大切です。

プロの結論：頭身平均を調べるときに最も重要なのは、7.1や6.9という数字を絶対的な基準にしないことです。頭身は身長と頭部の高さの比率にすぎず、全身の美しさや健康状態を決めるものではありません。平均値は自分の体型を客観的に知るための参考情報として活用し、実際のスタイルは全身のバランスで判断することが大切です。

関連：胸大きさ平均｜バストサイズ平均