ここまでの話を整理すると、プラセボ効果によって痛みの感じ方が変わることには科学的根拠がある。しかし、トシさんの画像そのものが生理痛を治すという医学的根拠は確立されていない。
この2つは似ているようで、まったく異なる問題だ。
2020年には産婦人科医が医学的根拠を否定2020年1月18日公開のWWDJAPANの記事では、生理日管理サービス「ルナルナ」が開催した新成人向けイベントで、この都市伝説が取り上げられた。
イベントには東京大学医学部附属病院の産婦人科医、甲賀かをり准教授が参加。トシさんの顔を見ると生理痛が和らぐという話について、医学的根拠はないと説明していた。
この時点では、あくまでSNS上の体験談であり、特定の芸能人の画像と生理痛の軽減を直接結び付ける医学的な証拠はなかったのである。
2021年のガッテンと矛盾しないのか一見すると、2020年の医師による説明と、2021年のNHKの検証は矛盾しているように見える。
しかし、実際には検証している対象が異なる。
- 2020年の説明：トシさんの画像そのものに生理痛を治す医学的効能があるか。
- 2021年の検証：画像を見て痛みが和らぐと期待することで、脳の反応が変化する可能性があるか。
前者については確立した医学的根拠がない。一方、後者についてはプラセボ鎮痛という研究分野が存在し、期待感と脳内オピオイド系の関係も研究されている。
2005年や2007年に発表された脳画像研究でも、鎮痛への期待によって内因性オピオイド系が活性化し、痛みの評価が低下する現象が報告されている。
したがって、トシさんの画像を見て楽になったという体験を、すべて嘘や思い込みとして片付ける必要はない。ただし、その体験があったことと、画像が治療効果を持つことは別問題である。
生理痛は心理的な問題だけではない生理痛の原因を理解するうえで、もう一つ忘れてはならないのが身体側の仕組みだ。
生理中の痛みには、子宮内膜から分泌されるプロスタグランジンという物質が関係している。この物質によって子宮が強く収縮し、下腹部痛や腰痛などが起こる。
月経困難症には大きく分けて2種類ある。
機能性月経困難症は、子宮や卵巣に明確な病気がないにもかかわらず、プロスタグランジンなどの作用で強い痛みが生じるタイプだ。
器質性月経困難症は、子宮内膜症、子宮腺筋症、子宮筋腫などの病気が原因となっているタイプである。年齢とともに痛みが強くなる場合や、生理期間以外にも痛みが続く場合は注意が必要だ。
つまり、心理的な要因によって痛みの感じ方が変わることはあっても、身体に存在する原因疾患まで消えるわけではない。
【生理痛の緩和方法】トシの画像以外に試したい医学的な対処法
トシさんの画像を見て気持ちが落ち着くなら、気分転換として利用するのは問題ない。しかし、毎月の生理痛がつらい場合には、医学的に効果が認められた対処法を優先したい。
こども家庭庁が2026年1月に更新した月経困難症の解説でも、鎮痛薬やホルモン療法など、症状に応じた治療方法が紹介されている。
1. 鎮痛薬は痛みが強くなる前から適切に使用する生理痛に使用される代表的な薬が、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）だ。
代表例には、イブプロフェンやロキソプロフェンなどがある。これらはプロスタグランジンの生成を抑えることで、子宮の過度な収縮に伴う痛みを軽減する。
一般的には、痛みが強くなってから我慢するより、痛みの始まりや生理が始まる時期に合わせて適切に使用するほうが効果を得やすい。服用量や回数は製品の説明書に従い、持病や服用中の薬がある場合は医師・薬剤師に相談したい。
市販薬を繰り返し使用しても改善しない場合は、薬の種類や治療方針を見直す必要がある。
2. 低用量ピルなどのホルモン療法を検討する鎮痛薬だけでは十分な効果が得られない場合、婦人科では低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬（LEP）やプロゲスチン製剤などを検討することがある。
これらはホルモンの働きを調整し、月経量や子宮内膜の変化を抑えることで、生理痛の軽減を目指す治療法だ。
また、ホルモンを放出する子宮内システムなどが選択肢になる場合もある。妊娠の希望、年齢、既往歴、血栓症などのリスクによって適した治療は異なるため、自己判断で薬を選ぶのではなく、医師と相談することが大切だ。
3. 身体を温めてリラックスする下腹部や腰を温めたり、無理のない範囲で身体を動かしたりすることも、日常生活で取り入れやすいセルフケアだ。
温かい飲み物を飲む、腹部を冷やさない、十分な睡眠を確保するなど、自分が心地よいと感じる方法を組み合わせるとよい。
こうした方法は痛みを和らげるための補助的な工夫であり、子宮内膜症などの病気を治療するものではない。症状が強い場合は医療機関での診断を優先したい。
4. 婦人科を受診するタイミングを見逃さない生理痛は我慢するものだと思い込んでしまう人もいるが、日常生活に支障が出るほどの痛みは、月経困難症として医療的な対応を検討する対象になる。
こども家庭庁の2026年更新情報では、内閣府の調査として、女性の73％が生理痛によって生活への支障を感じているという結果が紹介されている。
次のような場合は、婦人科・産婦人科への相談を考えたい。
- 毎月、仕事や学校を休むほど痛みが強い。
- 以前より生理痛が明らかに強くなっている。
- 市販の鎮痛薬を使用しても十分に改善しない。
- 生理期間以外にも下腹部や腰の痛みがある。
- 経血量や月経の状態に大きな変化がある。
痛みの背後に子宮内膜症や子宮筋腫などが隠れている可能性もある。早めに原因を調べることで、適切な治療につながる。
【プロの結論】トシ伝説から分かるプラセボ効果との正しい付き合い方
トシさんの画像と生理痛の関係を検証すると、単なるネットの冗談として終わらせるには興味深い科学的背景が見えてくる。
要点は、痛みには身体的な原因だけでなく、脳による知覚や心理的な反応も関係しているということだ。
「この画像を見れば楽になるかもしれない」という期待が安心感を生み、脳の鎮痛に関係する仕組みに影響する可能性はある。プラセボ効果の研究も、このような心と身体のつながりを示している。
一方、トシさんの写真が医学的に生理痛を治すという証明はない。2021年のNHKの実験も、個人の反応を紹介した番組内の検証であり、一般的な治療法として推奨できる規模の臨床試験ではない。
読者がこの噂を生活に取り入れるなら、次のような判断基準が適切だ。
- 試してもよい人： トシさんの画像を見ると安心できる、気分転換になる、笑顔になれる人。
- 過信しないほうがよい人： 画像を見ることだけで痛みを治そうとしている人。
- 医療機関への相談を優先したい人： 毎月の痛みが強い人、鎮痛薬が効かない人、痛みが悪化している人。
トシ伝説の面白さは、芸人の写真という意外なものをきっかけに、脳の働きやプラセボ効果という本格的な科学の話につながったことにある。笑いと安心感が身体の感じ方を変える可能性は、日常生活を考えるうえでも興味深いテーマだ。
【タカアンドトシの生理痛の噂】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：タカアンドトシのタカとトシ、どちらの画像を見ると生理痛が和らぐ？
トシさんの画像とされている。相方のタカさんではない。2017年にはタカさん自身もこの噂に反応し、冗談交じりに「トシ伝説」と表現したことが報じられている。
Q2：トシの画像を待ち受けにすると本当に生理痛が治る？
画像そのものに医学的な治療効果があるという証明はない。ただし、痛みが軽くなるという期待によってプラセボ効果が生じ、痛みの感じ方が変化する可能性はある。効果には個人差がある。
Q3：NHK『ガッテン！』ではいつ放送された？
2021年6月16日放送の「最新科学で迫る！不思議発見『おまじない』の世界」で取り上げられた。fMRIを用いた脳活動の観察から、側坐核やオピオイドとプラセボ効果の関係が紹介された。
Q4：トシ画像の生理痛緩和は医学的に証明されている？
トシさんの画像そのものの医学的効能は証明されていない。一方、期待感によって脳内の内因性オピオイド系が活性化し、痛みの知覚が変化するプラセボ鎮痛には研究上の裏付けがある。
Q5：トシの画像以外で生理痛を和らげる方法は？
適切な鎮痛薬、ホルモン療法、漢方薬などが選択肢になる。身体を温める、休息を取るといったセルフケアも補助的に取り入れられる。痛みが強い場合は婦人科で原因を調べることが大切だ。
タカアンドトシのトシさんの画像を見ると生理痛が和らぐという噂は、SNSで広まったユニークな都市伝説だ。2017年にはタカさんが反応し、2021年にはNHK『ガッテン！』が脳科学の観点から検証したことで、さらに広く知られるようになった。
その背景にあるのは、期待感によって脳の側坐核などが反応し、内因性オピオイドを介した鎮痛作用が働く可能性だ。プラセボ効果そのものは科学的に研究されているが、トシさんの画像が生理痛の治療になると証明されたわけではない。
2026年現在、覚えておきたいのは、画像による安心感と医学的な治療を混同しないこと。トシさんの写真を見て気持ちが軽くなるなら、ちょっとした気分転換として楽しめばよい。一方、毎月の生理痛がつらい場合は、鎮痛薬やホルモン療法などを含めて婦人科に相談することが、自分の身体を守るための確かな選択となる。
笑える都市伝説の裏側には、心と身体が密接につながっているという、意外にも奥深い科学が隠れていたのである。
