エド・はるみは現在リバウンドした？68kg公表から2026年の100日挑戦まで徹底検証

「グ～！」のギャグで一世を風靡したエド・はるみさん。2017年にはRIZAP（ライザップ）で約5カ月間のトレーニングに取り組み、体重63.3kgから45.0kgへと18.3kgの減量に成功しました。劇的なビフォーアフターは大きな話題になりましたが、その後、2020年には本人が体重68kgを公表。さらに2023年にも体重が徐々に増えていることを明かしています。

では、2026年現在は再びリバウンドしているのでしょうか。本人のオフィシャルブログに掲載された最新のダイエット記録をたどると、100日チャレンジへの挑戦や、ウォーキング、食生活の見直しなど、再び体重管理に取り組む様子が見えてきます。現在の体重と過去の数値を混同せず、これまでの経緯とリバウンドの理由を整理します。

【2026年最新】エド・はるみは現在リバウンドした？結論は？

最初に、読者が最も知りたい結論から整理します。

エド・はるみさんは、2017年のRIZAPによる減量後、実際にリバウンドを経験しています。これは単なるネット上の噂ではありません。2020年8月に公開した自身のYouTube動画で、体重が68kgになったことを明かしているためです。

ただし、2026年現在も68kgなのか、あるいは再び45kg前後まで減量したのかについては、最新の確定した体重データが公表されていません。

したがって、2026年の現状を「完全にリバウンドしたまま」と断定することも、「ダイエットに成功して元の体型に戻った」と断定することもできません。

2026年は再びダイエットに挑戦

注目したいのが、2026年6月から本人のオフィシャルブログで公開された「100日チャレンジ」です。

第一弾として取り組んだのは「日々マイナス300g生活」。その後、目標を「日々マイナス200g生活」に変更し、毎日の体重変化や歩いた距離、食事について記録しています。

7月15日の45日目には、前日に合計6km歩いたにもかかわらず、翌朝の体重は200g増加したと報告しました。

本人はその要因としてナッツを挙げています。

この記録から分かるのは、2026年も体重管理を意識し、日常生活の中で試行錯誤しているということです。

一方、100日チャレンジの最終的な減量結果や、現在の体重を示す数値は確認できません。

【2017年】ライザップで18.3kg減量！ビフォーアフターの全貌

エド・はるみさんの体型変化を語るうえで欠かせないのが、2017年のRIZAP挑戦です。

2017年4月7日、RIZAPグループはエドさんの減量結果を公式プレスリリースで発表しました。

その数値は、当時52歳だったエドさんが約5カ月で達成したものです。

減量前と減量後の比較

出典：2017年4月7日付RIZAPグループ公式プレスリリース。

体重だけでなく、体脂肪率も大幅に低下している点が特徴です。

なぜライザップに挑戦したのか？

当時のRIZAPの発表によると、エドさんは年齢を重ねるにつれて体重が増え、運動することも難しくなっていたといいます。

そこで目標にしたのが、芸人としてデビューした頃に着ていたドレスをもう一度着ることでした。

挑戦を支えたのは、専属トレーナーによるマンツーマンの指導です。

本人は、健康状態を確認する人間ドックプランがあったことや、専属トレーナーが設計したプログラムによって筋肉量を落とさずに減量できたことを紹介しています。

加えて、減量が進むにつれて少しずつ運動できるようになり、以前のようにマラソンも楽しめるようになったと説明していました。

2017年のビフォーアフターが話題になった理由

減量前後の公式CMで公表された体型変化。

大きな注目を集めたのは、単純に体重が減ったからだけではありません。

63.3kgから45.0kgという数字の変化に加え、体脂肪率も36.7％から17.7％へと変化しました。

見た目にも大きな違いが生まれ、CMでは引き締まった体型を披露しています。

2017年6月のイベントでも、エドさんは服のサイズが13号から9号でも大きいくらいになったと説明していました。

ただし、この結果は約5カ月間の専門的なサポートを受けた期間の成果です。その後も同じ体型を維持できるかどうかは、別の課題として残りました。

【時系列で検証】2017年から2026年までの体重と体型の変化

エド・はるみさんのリバウンドを正しく理解するには、減量後の出来事を時系列で確認することが大切です。

特に重要なのは、2020年の68kg公表と、2023年の体重増加報告、そして2026年の再挑戦です。

2020年8月：体重68kgを本人が公表

大きな転換点となったのが2020年8月1日です。

エドさんは自身のYouTubeチャンネルで、オートファジーを基にした食事法を検証する動画を公開しました。

その動画内で、体重68kgであることを明かしています。

2017年の減量後の体重45.0kgと比較すると、23kgの増加です。

加えて、RIZAP挑戦前の63.3kgと比べても4.7kg重い数字でした。

つまり、2017年の減量成果を長期間維持することはできず、減量前を上回る体重になっていたことが分かります。

2021年：減量成功時の写真を振り返る

2021年9月には、エドさんが自身のブログで18kg減量した頃の懐かしいオフショットを公開しました。

当時のドレス姿を振り返りながら、現在の自分についてユーモアを交えたコメントも残しています。

この投稿は、過去の劇的な減量と、その後の体型変化を振り返る機会になりました。

2023年：再び体重が増えていると告白

2023年3月7日、エドさんはアメブロで「3歩進んで2歩下がる」というタイトルの記事を更新しました。

そこで明かしたのが、体重が徐々に右肩上がりになっているという状況です。

興味深いのは、本人が食生活の具体的な内容まで説明していたことです。

この時点での体重の絶対値は公表されていませんが、本人の言葉から、体重増加が続いていたことが読み取れます。

【リバウンドの理由】エド・はるみの体重が増えた原因は食生活と生活環境？

では、なぜエド・はるみさんは18.3kgもの減量に成功した後、体重が増加したのでしょうか。

本人の発信をたどると、食事の内容や間食、研究生活による時間の使い方など、いくつかの要素が見えてきます。

1. ナッツの食べ過ぎ

2023年3月のブログで本人が明かした食生活は、次のようなものでした。

- 朝：バナナスムージー
- 昼：特製だし汁弁当
- 夜：基本的に食べない
- 間食：プロテインやナッツ

一見すると食事量を抑えているように見えます。

しかし、本人が問題として挙げたのはナッツでした。

ナッツのおいしさに負けて、ついついおかわりしてしまうことがあり、それが体重増加につながっていると自己分析していました。

ナッツは栄養価が高い食品ですが、脂質を多く含むため、食べる量によっては摂取エネルギーが増えます。

本人も、しばらくナッツを買わないようにするとブログで述べています。

2026年7月15日の100日チャレンジでも、再びナッツの高カロリー性を体重増加の要因として挙げていました。

この点は、2023年と2026年の本人の発信に共通する特徴です。

2. 大学院の研究で生活リズムが変化

もう一つ注目したいのが、大学院での研究生活です。

エドさんは2018年に慶應義塾大学大学院の修士課程を修了し、2023年には筑波大学大学院の博士課程に進学しました。

研究に取り組む時間が増え、生活環境にも変化が生まれています。

2023年11月のねとらぼの報道では、以前は18種類のおかずを詰めた手作り弁当を用意していたものの、博士課程に進んでからは忙しくなり、弁当の品数や彩りが減ったと紹介されました。

本人も、時間がなさすぎて以前のように手をかけられない状況をブログで伝えていました。

もちろん、研究生活が体重増加の直接的な原因だったと断定することはできません。

しかし、食事の準備にかけられる時間が減れば、以前の食生活を維持することが難しくなる可能性はあります。

3. 短期間の集中型ダイエットと長期的な体重管理の違い

2017年のRIZAPでは、専属トレーナーの指導と個別のプログラムによって減量に成功しました。

一方、減量後の日常生活では、同じ強度のサポートが継続していたわけではありません。

ここに、短期間の減量と長期的な体重維持の違いがあります。

専門家の管理下で食事や運動を整えることと、自分の生活に合わせて何年も習慣を続けることは、別の難しさを持っています。

エドさんの経過からは、減量そのものだけでなく、減量後の生活設計が大切であることが見えてきます。

【2026年最新】エド・はるみの100日チャレンジとダイエット方法

2026年のエドさんの近況で、体重管理というテーマに最も関係するのがオフィシャルブログで公開された100日チャレンジです。

単に「痩せたい」と述べるだけではなく、歩いた距離や翌朝の体重変化、食事内容を記録している点が特徴です。

第一弾は「日々マイナス300g生活」

2026年6月14日のブログでは、100日チャレンジ14日目の結果を公開しました。

この日は4.7km歩き、翌朝の体重は300g減少。

本人は夜の食事量を意識したことを要因として挙げ、続けることの大切さを記していました。

その後、チャレンジは「日々マイナス200g生活」に変更されています。

7月の記録から分かる体重変化

公式ブログに掲載された記録を整理すると、日々の体重には増減があることが分かります。

注目すべきは、歩いた距離が長くても必ず体重が減るわけではないという点です。

例えば7月15日は6km歩いたにもかかわらず、翌朝は200g増えていました。

本人はその理由をナッツの摂取に求めています。

また、7月12日には歩かなかったことや、いただきものを食べたことを体重増加の要因として記録していました。

こうした成功と失敗の両方を公開している点は、2026年の挑戦の特徴といえます。

エド・はるみが実践している食事と運動のポイント

2026年のブログから読み取れる取り組みは、次のとおりです。

食生活
- 昼食はしっかり食べることを意識する。
- 夜はバナナスムージーなど、食事量を調整する。
- ナッツなどの間食の摂取量を意識する。
- 食べ過ぎた翌日は、その原因を振り返る。

運動習慣
- ウォーキングを日常生活に取り入れる。
- 1回の歩行だけでなく、朝夕に分けて歩く。
- 疲れている日も無理のない範囲で体を動かす。
- 歩行距離と翌朝の体重を記録する。

なお、これらはエドさん自身が公開している個人的な取り組みです。日々200gや300g減らすことを一般的なダイエット目標として推奨するものではありません。体重は水分量や食事内容でも変動するため、毎日の数字だけで成果を判断しないことも大切です。

100日チャレンジは成功したのか？

2026年7月15日の投稿では、45日目の結果が報告されています。

しかし、100日目の最終結果や、開始時からの合計減量数値は確認できません。

そのため、100日チャレンジで何kg痩せたのか、最終的に目標を達成したのかは分かっていません。

また、2026年11月現在の正確な体重についても公表された数値は確認できません。

2026年は研究や出版活動にも取り組む

エドさんは2026年5月26日、KADOKAWAから書籍『今日がいちばん若いから 年齢を吹き飛ばす生き方』を発売しました。

同社の公式発表では、筑波大学大学院の博士課程に在籍しながら、執筆やさまざまな活動を続けていることが紹介されています。

テレビで見かける機会だけでは、現在の活動全体は把握できません。

研究、出版、講演などにも取り組む生活の中で、体重管理にも向き合っていることが、2026年のブログから伝わってきます。

【プロの結論】エド・はるみのリバウンドから分かる本当の問題

ここまでの経緯から、エド・はるみさんのリバウンドには、見落としてはいけないポイントが3つあります。

第一に、2017年の減量成功は確かな実績であること。

RIZAPの公式発表には、63.3kgから45.0kgという具体的な数値が記録されています。約5カ月で18.3kg減量したことは、本人の発信だけでなく企業の公式資料でも確認できます。

第二に、リバウンドは実際に起きていたこと。

2020年には本人が68kgを公表しています。2017年の45.0kgから23kg増えており、減量後の体重維持が難しかったことは明らかです。

第三に、2026年の再挑戦は確認できるものの、現在の減量成果は別問題であること。

100日チャレンジでは、ウォーキングや食生活の見直しを記録しています。しかし、体重の絶対値や100日間の最終結果が分からない以上、現在の体型を過去の写真や一時的な体重変動だけで判断することはできません。

エドさんの経過で特に興味深いのは、2017年の大幅減量から、2023年の食生活の変化、2026年の再挑戦まで、本人が体重管理について継続的に発信していることです。

ダイエットは、目標体重に到達した瞬間がゴールではありません。生活環境が変わっても続けられる食事や運動の習慣をつくることが、長期的な維持につながります。

【エド・はるみの現在とリバウンド】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：エド・はるみは現在リバウンドしていますか？

A1：2017年のRIZAPによる減量後、2020年に本人が68kgを公表しており、リバウンドした事実は確認できます。ただし、2026年現在の正確な体重は公表されていません。

Q2：エド・はるみのライザップ前と後の体重は何kgですか？

A2：2017年のRIZAP公式発表によると、減量前は63.3kg、減量後は45.0kgです。約5カ月で18.3kgの減量に成功しました。

Q3：エド・はるみが68kgになったのはいつですか？

A3：2020年8月1日に公開した自身のYouTube動画で体重68kgを明かしました。2017年の減量後の45.0kgと比較すると23kg増加した計算になります。

Q4：2023年に体重が増えた理由は何ですか？

A4：2023年3月のブログでは、ナッツをおかわりしてしまうことを体重増加の理由として挙げていました。また、大学院の研究生活による忙しさから、以前のように手の込んだ弁当を用意する時間も減っていたと報じられています。

Q5：2026年の100日チャレンジで何kg痩せましたか？

A5：2026年6月から100日チャレンジに取り組み、7月15日には45日目の記録を公開しています。ただし、100日目の最終結果や合計減量数値は公表されていません。

Q6：エド・はるみの現在の体重は68kgですか？

A6：68kgは2020年に公表された数値です。2026年現在の体重として確認された数字ではありません。最新の正確な体重は非公表です。

Q7：エド・はるみは現在もダイエットを続けていますか？

A7：2026年には100日チャレンジに取り組み、ウォーキングや食事量の調整をブログで公開していました。ただし、その後の継続状況や最終的な成果については、公開情報からは判断できません。

エド・はるみさんの体重変化を振り返ると、2017年のRIZAPによる18.3kg減量、2020年の68kg公表、2023年の体重増加報告という経緯が確認できます。

そして2026年には、100日チャレンジを通じて、ウォーキングや食事の見直しに再び取り組んでいました。

現時点で分かっていることを整理すると、次のようになります。

- 2017年の45.0kgは公式発表で確認できる減量後の体重。
- 2020年の68kgは本人が公表した体重。
- 2023年には本人が体重増加を報告。
- 2026年には100日チャレンジに挑戦。
- 2026年現在の正確な体重と最終的な減量成果は非公表。

エド・はるみさんのリバウンドの真相は、単に「太った」「痩せた」という二択では説明できません。

大幅な減量を経験し、その後の生活の変化で体重が増え、再び自分の生活に合わせた方法を模索しているという経過こそが、本人の発信から見える実像です。

2026年の100日チャレンジが最終的にどのような結果につながったのか。今後のオフィシャルブログでの体重記録や食生活の発信にも注目が集まりそうです。

主な参照資料・ファクト確認

- RIZAPグループ公式プレスリリース（2017年4月7日）
- 2020年の体重68kg公表に関する報道
- ABEMA TIMES（2023年3月7日）
- ねとらぼ（2023年11月27日）
- エド・はるみ オフィシャルブログ（2026年6月14日・7月15日）
- KADOKAWA公式発表（2026年4月24日）

関連：エドはるみネタ｜山瀬まみ現在｜本上まなみ現在