カップ数一覧【2026年版】Aカップから大きいサイズまで早見表と測り方を徹底解説

ブラジャーのカップ数は、A・B・C・Dといったアルファベットだけで決まるものではありません。実際には、トップバストとアンダーバストの差によってカップサイズが決まり、アンダーバストの数値と組み合わせてブラジャーのサイズが表示されます。つまり、同じCカップでもC65とC75では、ブラジャーのカップ容量や着用感が異なります。

2026年11月現在、日本国内のブラジャー選びでは、JIS L 4006を基準とするサイズ表示と、各メーカーが公表する独自の商品サイズ表を確認することが基本です。AカップからIカップまでの目安、さらに大きいサイズの考え方、正しい採寸方法、姉妹サイズの活用方法まで知っておけば、通販でも自分に合うブラジャーを探しやすくなります。

【2026年最新版】カップ数一覧！Aカップから大きいサイズまで早見表で比較

ブラジャーのカップサイズは、トップバストとアンダーバストの差を基準に分類されます。国内メーカーの一般的なサイズ表では、カップが1段階上がるごとに、その差は約2.5cmずつ大きくなります。

まずは、代表的なカップサイズとトップ・アンダーの差を確認しましょう。

※数値は各カップの代表的な目安です。メーカーによって差の許容範囲、取り扱いサイズ、商品設計が異なります。AAA・AAの展開やJカップ、Kカップ以上の取り扱いも商品によって異なります。

アンダーバストのサイズ一覧も確認

カップ数だけでブラジャーのサイズは決まりません。もう一つ必要なのがアンダーバストです。

一般的な国内メーカーのサイズ表では、実寸を5cm刻みのサイズ呼称に当てはめます。例えば、アンダーバストが67.5～72.5cmなら70サイズ、72.5～77.5cmなら75サイズが目安です。

• 60サイズ：57.5～62.5cm
• 65サイズ：62.5～67.5cm
• 70サイズ：67.5～72.5cm
• 75サイズ：72.5～77.5cm
• 80サイズ：77.5～82.5cm
• 85サイズ：82.5～87.5cm
• 90サイズ：87.5～92.5cm
• 95サイズ：92.5～97.5cm
• 100サイズ：97.5～102.5cm
• 105サイズ：102.5～107.5cm
• 110サイズ：107.5～112.5cm

メーカーや商品によっては115・120などのアンダーサイズも用意されています。すべての商品が同じサイズ展開ではないため、購入する商品のサイズ表を確認することが大切です。

Aカップ・Bカップ・Cカップの違いは何cm？

Aカップ、Bカップ、Cカップを比較すると、それぞれの違いはトップバストとアンダーバストの差にあります。

例えば、アンダーバストが70cmの場合、代表値で比較すると次のようになります。

• A70：トップバスト約80cm。差は約10cm。
• B70：トップバスト約82.5cm。差は約12.5cm。
• C70：トップバスト約85cm。差は約15cm。

このように、同じアンダー70であれば、AからB、BからCへと1段階上がるごとに、トップとアンダーの差が約2.5cmずつ大きくなります。

ただし、カップのアルファベットだけで実際の胸の大きさを判断することはできません。アンダーバストが異なればカップの容量も変わるため、C65とC75を単純に同じ大きさとして比較するのは正確ではありません。

【カップ数の仕組み】トップバストとアンダーバストの差でサイズが決まる理由

ブラジャーのサイズ表記は、基本的に「カップサイズ＋アンダーバストサイズ」という構造です。

例えばC70なら、Cがカップサイズ、70がアンダーバストのサイズを示します。カップ数は胸のふくらみと胴回りの差を表す指標であり、トップバストそのものの大きさを示す数字ではありません。

カップ数の計算方法は引き算だけ

カップ数を求める計算式は次のとおりです。

トップバスト－アンダーバスト＝サイズ差

具体的な計算例を見てみましょう。

• トップバスト85cm－アンダーバスト70cm＝15cm：Cカップの目安
• トップバスト90cm－アンダーバスト70cm＝20cm：Eカップの目安
• トップバスト92.5cm－アンダーバスト70cm＝22.5cm：Fカップの目安

例えば、トップバスト85cmという数値だけでは、カップサイズは判断できません。アンダーバストが70cmならCカップの目安ですが、75cmならBカップの目安になります。

この違いが、カップ数を見分ける際に最も理解しておきたいポイントです。

カップサイズには許容範囲がある

実際の採寸では、カップサイズが整数のようにきれいに分かれるとは限りません。例えば、トップとアンダーの差が10cmちょうどではなく、9.5cmや11cmになることもあります。

ワコール公式のサイズ案内では、Aカップの差を9.0～11.0cm、Bカップを11.5～13.5cmといった範囲で紹介しています。カップは約2.5cm刻みの区分ですが、実際の判定には各メーカーのサイズ表を使います。

また、AとBの境界付近にある場合は、単純に数値だけで決めず、試着してカップの収まりや着用感を確認するのが適切です。

同じCカップでも胸の大きさが違うのはなぜ？

カップサイズの比較でよくある誤解が、「Cカップなら誰でも同じ容量」という考え方です。

実際には、カップ容量はアンダーバストのサイズによって変化します。一般的にはC65よりC70、C70よりC75のほうがカップ容量は大きくなります。

そのため、胸のサイズを比較する場合は、カップ数だけでなく、アンダーバストも合わせて確認する必要があります。

もう一つ注意したいのが、バストの形や位置です。丸みがあるタイプ、横に広がりやすいタイプ、上部にボリュームがあるタイプなど、体型によって同じサイズ表記でも見た目は変わります。

【正しい測り方】胸のサイズを自分で確認する3つのステップ

自分に合うブラジャーを選ぶためには、まず正しい採寸が必要です。ワコール公式の下着の基礎知識でも、トップバストとアンダーバストの2か所を測定する方法が案内されています。

必要なものは、柔らかいメジャーと鏡です。できれば薄手の服装で、現在最もフィットしているブラジャーを着用して測定します。

ステップ1：アンダーバストを測る

アンダーバストは、胸のふくらみのすぐ下にある胴回りです。

メジャーを胸の付け根に沿わせ、背中側も含めて水平になるように調整します。鏡で横から確認し、メジャーが斜めになっていないかチェックしてください。

アンダーバストは、メジャーを少ししっかり締めて測るのが基本です。緩く測ると実際より大きな数値になり、ブラジャーのアンダーが緩く感じる原因になります。

ステップ2：トップバストを測る

トップバストは、胸のふくらみが最も高くなる部分の周囲を測ります。一般的には乳頭の位置を通るラインが目安です。

メジャーはバストを押しつぶさず、自然な状態で水平に保ちます。胸のふくらみを強く圧迫すると、実際より小さな数値になる可能性があります。

胸が柔らかい場合や下垂が気になる場合は、バストを適切に持ち上げた状態で測ることも大切です。ワコール公式では、現在最も着け心地のよいブラジャーを着用し、バストを持ち上げた状態に近づけて採寸する方法も紹介しています。

ステップ3：トップとアンダーの差を計算する

2か所の数値が分かったら、トップバストからアンダーバストを引きます。

例えば、トップバスト88cm、アンダーバスト73cmなら、差は15cmです。カップの代表値ではCカップが目安になります。

アンダー73cmは75サイズの目安に該当するため、最初に試す候補はC75です。ただし、実際のフィット感によって70や80など別のアンダーサイズが合う場合もあります。

採寸で失敗しやすいポイント

• 背中側のメジャーが下がっている。
• アンダーバストを緩く測ってしまう。
• トップバストを強く締めつけている。
• 厚手の服やパッド入りブラジャーの上から測っている。
• 背中を丸めたり、身体を反らしたりしている。

特に一人で採寸すると、背中側のメジャーが斜めになりやすい点に注意が必要です。測定に自信がない場合は、下着専門店でスタッフに採寸してもらう方法もあります。

また、バストサイズは体重だけで決まるものではありません。体型の変化や季節、身体の状態によっても変わるため、ブラジャーを買い替えるタイミングで再採寸すると安心です。

【メーカー別比較】ワコール・トリンプなどでカップサイズは違う？

ブラジャーを購入するときに気になるのが、メーカーによるカップサイズの違いです。同じC70という表示なのに、あるブランドではぴったりでも、別のブランドでは窮屈に感じることがあります。

この違いには、サイズの基準だけでなく、カップの深さ、ワイヤーの幅、素材、パターン設計などが関係しています。

ワコールのサイズ表の特徴

ワコールは、公式サイトでブラジャーのサイズ表と測定方法を公開しています。

一般的なサイズ案内では、Aカップのトップとアンダーの差を9.0～11.0cm、Bカップを11.5～13.5cm、Cカップを14.0～16.0cmとして紹介しています。

また、アンダーバストについては65サイズが62.5～67.5cm、70サイズが67.5～72.5cmというように、表示サイズを中心とした許容範囲を示しています。

ワコールのサイズ案内では、カップサイズだけでなく、実際のバストの形やブラジャーの着用状態を確認することも推奨されています。

トリンプのサイズ表の特徴

トリンプも、トップバストとアンダーバストの差からカップサイズを判断する方式を採用しています。

公式オンラインショップのサイズ表では、Aカップ約10cm、Bカップ約12.5cm、Cカップ約15cmという代表値を案内しています。

2025年12月16日更新の公式解説記事では、JIS規格を基準にしたカップ数の計算方法や、通販での姉妹サイズの活用方法も紹介されています。

ワコールとトリンプのように、国内の主要メーカーでは基本的なカップサイズの考え方は共通しています。ただし、実際に販売されているサイズや商品ごとのフィット感は同一ではありません。

海外ブランドやシリーズによっても違いがある

海外ブランドの商品を購入するときには、日本サイズと海外サイズの違いにも注意が必要です。

例えば、ワコールが取り扱うハンロの公式サイズ案内では、掲載サイズは日本サイズ（JIS）とは異なると説明されています。加えて、カップが深めに設計されているため、通常の日本サイズより1～2カップ小さいサイズを目安にする案内があります。

これは、アルファベットが同じなら必ず同じ容量というわけではないことを示す具体例です。

メーカー別の違いを確認するときの判断基準

• カップの深さ：胸のふくらみが収まりやすい立体設計か。
• ワイヤーの幅：バストの付け根に自然に沿っているか。
• アンダーの伸縮性：締めつけすぎず、ずれにくいか。
• カップ上辺の形状：胸に食い込んだり、浮いたりしないか。
• 素材とパッド：厚みや伸縮性によって着用感が変わらないか。

ワコールの公式FAQでも、同じサイズ表記であっても、種類やデザイン、素材、機能によって設計や着用感が異なると説明されています。メーカーを変えるときは、以前のサイズをそのまま注文するのではなく、商品ごとのサイズガイドを確認することが大切です。

【姉妹サイズとは？】ブラジャーのサイズ選びで失敗しない方法

ブラジャー選びで覚えておきたいのが「姉妹サイズ」という考え方です。

姉妹サイズとは、カップ容量が近い別のサイズを指します。カップのアルファベットを一つ上げるときはアンダーを一つ下げ、カップを一つ下げるときはアンダーを一つ上げるのが基本です。

C70の姉妹サイズはB75とD65

例えば、普段C70を着用している場合、姉妹サイズの候補はB75とD65です。

• C70：基準となるサイズ。
• B75：カップを一つ下げ、アンダーを一つ上げる。
• D65：カップを一つ上げ、アンダーを一つ下げる。

これらはカップ容量が近いサイズの組み合わせですが、完全に同じ着用感になるわけではありません。アンダーの締めつけやワイヤーの幅、カップの形状も変わるためです。

姉妹サイズを選ぶときの判断基準

アンダーバストがきつく感じる場合は、アンダーを一つ上げてカップを一つ下げたサイズを試す方法があります。

反対に、アンダーが緩く感じる場合は、アンダーを一つ下げてカップを一つ上げたサイズが候補になります。

ただし、カップ自体が小さい場合と、アンダーだけがきつい場合では調整方法が異なります。問題がどこにあるのかを先に確認しましょう。

ブラジャーが合っているかを見分けるチェックポイント

• カップの上辺に胸が食い込んでいない。
• カップ上部に大きな隙間ができていない。
• ワイヤーがバストの付け根に沿っている。
• ブラジャーの前中心が自然に身体に沿っている。
• アンダーが背中側で上がってこない。
• 腕を上げてもブラジャーが大きくずれない。
• 肩ひもが食い込んだり、頻繁に落ちたりしない。

グンゼ公式のサイズ選びに関する解説でも、前中心の浮き、肩ひもやワイヤーの食い込み、背中側のホックの上がりなどが、サイズの不一致を判断する手掛かりとして紹介されています。

ブラジャーのサイズが合わないときは、単純にカップ数を変更するだけでなく、アンダーサイズやワイヤーの形状も見直す必要があります。

【よくある誤解を検証】カップ数の目安と正しいサイズの考え方

カップ数はブラジャーのサイズを選ぶための便利な指標ですが、数字やアルファベットだけでは分からないこともあります。インターネット上で見かけるサイズ比較や見た目による判断には、注意したいポイントがあります。

誤解1：Cカップなら誰でも同じ胸の大きさ

これは正確ではありません。C65とC75ではアンダーバストが異なり、カップ容量にも違いがあります。

カップ数はトップとアンダーの差を表すものであり、単独でバスト全体の大きさを表すものではありません。

誤解2：トップバストだけでカップ数が分かる

トップバストが85cmでも、アンダーバストが70cmならCカップ、75cmならBカップが代表的な目安です。

したがって、トップバストだけを見てA・B・Cなどのカップ数を推測することはできません。必ず2か所を測定してください。

誤解3：カップ数が大きいほど見た目も必ず大きい

カップサイズは、胸の形や位置、身体全体とのバランスまでは示しません。同じサイズ表記でも、カップの形やワイヤーの設計によってシルエットは変わります。

また、アンダーバストが違えば同じカップ数でも容量が異なります。見た目だけでカップ数を判断する方法は、正確なサイズ選びには向いていません。

誤解4：一度測ったサイズはずっと変わらない

バストのサイズや形は、体型の変化、加齢、生活環境などによって変化することがあります。以前はぴったりだったブラジャーが、現在は浮いたり食い込んだりすることもあります。

ワコール公式でも、ブラジャーの買い替え時やシーズンごとの採寸をすすめています。いつも同じサイズを購入している人も、定期的にサイズを見直すとよいでしょう。

【プロの結論】カップ数よりもフィット感を優先する

ブラジャー選びで最も大切なのは、カップ数の大きさを基準にすることではなく、自分の身体に合っているかを確認することです。

採寸結果は最初の候補を絞るための目安です。そのうえで、カップの浮きや食い込み、ワイヤーの位置、アンダーの安定感を確認し、最も自然にフィットするものを選びます。

通販を利用する場合は、購入前に返品・交換条件も確認しておくと安心です。姉妹サイズを試す場合も、同じデザインの中で比較すると違いを把握しやすくなります。

【カップ数一覧】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：AカップからBカップになるには何cmの差が必要ですか？
A1：Aカップの代表値は約10cm、Bカップは約12.5cmです。トップバストとアンダーバストの差が約2.5cm大きくなると、次のカップ区分が目安になります。ただし、メーカーごとの許容範囲も確認してください。

Q2：C70とC75ではどちらが大きいですか？
A2：一般的にはC75のほうがC70よりアンダーバストが大きく、カップ容量も大きくなります。同じCカップという表示だけで、同じ容量だと判断しないことが大切です。

Q3：トップバスト85cmなら何カップですか？
A3：アンダーバストによって異なります。アンダー70cmなら差が15cmでCカップ、アンダー75cmなら差が10cmでAカップが代表的な目安です。

Q4：ブラジャーのサイズは自分で測れますか？
A4：柔らかいメジャーと鏡があれば自分でも測れます。トップバストとアンダーバストをそれぞれ水平に測り、差を計算してください。背中側のメジャーが斜めになりやすいため、横から確認が必要です。

Q5：ブラジャーのサイズが合わないときは姉妹サイズを選べばよいですか？
A5：アンダーだけがきつい、または緩い場合には姉妹サイズが候補になります。ただし、カップの形状やワイヤーの幅も異なるため、試着して確認することをおすすめします。

Q6：JカップやKカップ以上のサイズもありますか？
A6：あります。専門店や一部ブランドではJカップ、Kカップなどの大きいサイズも取り扱っています。ただし、すべてのメーカーや商品に共通するサイズ展開ではありません。商品別のサイズ表を確認してください。

Q7：メーカーが違っても同じサイズを購入できますか？
A7：基本的なサイズの考え方は共通していますが、カップの深さやワイヤーの形状、素材などによって着用感が変わります。新しいメーカーの商品を購入するときは、サイズ表と試着で確認するのが安心です。

ブラジャーのカップ数は、トップバストとアンダーバストの差によって決まります。Aカップは約10cm、Bカップは約12.5cm、Cカップは約15cmというように、一般的には約2.5cm刻みでサイズが変わります。

ただし、実際のブラジャーサイズはカップ数だけでは判断できません。アンダーバストの数値との組み合わせによってカップ容量も変わり、同じサイズ表記でもメーカーや商品によってフィット感に差が生じます。

2026年のサイズ選びでは、JIS L 4006を基準とする国内のサイズ表示を理解したうえで、各メーカーの公式サイズ表を確認することが基本です。

自分に合ったブラジャーを選ぶためには、定期的な採寸、正しいカップ数の計算、試着によるフィッティング確認の3つが欠かせません。カップ数の数字だけにとらわれず、身体に自然にフィットして快適に過ごせるサイズを選びましょう。

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