ダイソーのハンドグリップは何kg？2026年の価格・売り場・在庫を徹底解説

2026年11月現在、ダイソーでは握力トレーニングに使える「ソフトハンドグリップ」が販売されている。公式ネットストアで確認できる負荷は約5kg、10kg、15kg、20kg、25kg、30kgの6種類。基本モデルはいずれも税込110円で、握力やトレーニング経験に合わせて選びやすい。

ただし、負荷を固定したソフトハンドグリップと、ダイヤルで強度を変更できる調整式モデルは別の商品だ。売り場も店舗によって異なるため、購入前に公式通販の商品情報やDAISOアプリの在庫検索を活用したい。セリアやキャンドゥにも比較候補があり、価格だけでなく負荷の種類やグリップの形状を比べると、自分に合う商品を見つけやすくなる。

【2026年最新】ダイソーのハンドグリップは何kg？価格と種類を解説

ダイソーの定番商品は、握る部分に柔らかい素材を使用した「ソフトハンドグリップ」だ。

公式ネットストアのエクササイズ商品一覧では、次の6種類が確認できる。

- 約5kg
- 約10kg
- 約15kg
- 約20kg
- 約25kg
- 約30kg

基本モデルはすべて税込110円。

100円ショップの商品でありながら、5kg刻みで負荷を選べる点が特徴だ。

特に注目したいのは、軽い負荷から比較的強い負荷まで段階的にそろっていること。握力トレーニングを始めたばかりの人から、ある程度経験を積んだ人まで、選択肢が用意されている。

なお、インターネット上には35kgまで取り扱っていると紹介する記事もあるが、2026年11月時点で確認できるダイソー公式ネットストアの商品一覧では、5kgから30kgまでの6種類が掲載されている。

約5kg・10kgは初心者にも検討しやすい

約5kgは、比較的軽い負荷から握る動作に慣れたい人向けの商品だ。

約10kgも軽めのトレーニングを希望する人にとって候補になる。最初から強い負荷を選ぶ必要はなく、無理なく握り込めるかを基準にするとよい。

約15kg・20kgは日常的なトレーニングの候補

約15kgと20kgは、軽い負荷では物足りなくなってきた人が比較したい強度だ。

ただし、握力には個人差がある。男性だから20kg、女性だから10kgというように性別だけで決めるのは適切ではない。

約25kg・30kgは高負荷を求める人向け

約25kgや30kgは、強い負荷を求める人向けの選択肢になる。

握力に自信があっても、実際に握り切れるかは別問題だ。手の大きさや指の長さ、握り込む動作への慣れによって使いやすさは変わる。

購入前に実物を確認できるなら、持ちやすさもチェックしたい。

【公式通販で検証】価格・サイズ・JANコードを一覧比較

ダイソーのハンドグリップを探す際、負荷の数字だけでなくJANコードも確認しておくと便利だ。

同じソフトハンドグリップという商品名でも、負荷によって商品コードが異なる。

公式ネットストアに掲載されている情報を整理すると、次のとおりだ。

※価格・サイズ・JANコードは公式通販の掲載情報に基づく。価格や商品仕様は変更される場合がある。

素材と使いやすさにも注目

公式の商品説明によると、ソフトハンドグリップの主な材質は次の3種類だ。

- スチール
- ニトリルゴム
- ポリプロピレン

バネ部分にはスチールを使用し、手で握る部分にはニトリルゴムを採用している。

一般的な金属むき出しのハンドグリップと比べ、手に触れる部分に柔らかい素材が使われている点が特徴だ。

JANコードを控えておくメリット

店舗で商品を探す場合、JANコードがあると負荷の取り違えを防ぎやすい。

例えば15kgを探しているなら、4550480300313を控えておけば、店員に商品を確認してもらう際にも役立つ。

特に25kgと30kgなど、複数の種類が並んでいる場合は、商品名だけでなく負荷とJANコードをセットで伝えるのがおすすめだ。

【固定式と調整式】ダイソーのハンドグリップは何が違う？

ダイソーのハンドグリップを選ぶときに注意したいのが、固定式と負荷調整式の違いだ。

見た目が似ていても、トレーニングの使い方は異なる。

固定式のソフトハンドグリップ

現在の公式ネットストアで確認できる基本モデルは、負荷が固定されたタイプだ。

例えば15kgの商品を購入した場合、ダイヤルを回して10kgや20kgに変更することはできない。

メリットは次のとおり。

- 税込110円で購入できる。
- 負荷が商品に明記されている。
- シンプルな構造で扱いやすい。
- 強度ごとに複数の商品を使い分けられる。

一方、トレーニングの進行に合わせて強度を変更したい場合は、別の負荷の商品を買い足す必要がある。

負荷調整式のハンドグリップ

ダイソーでは過去に「強度調整できるハンドグリップ」という商品も紹介されている。

2023年11月のmichillによる商品紹介では、税込220円で、ダイヤルによる負荷調整機能とカウンターを備えたモデルが取り上げられた。

固定式と違い、1つの器具で負荷を変更できる点が特徴だ。

ただし、過去に紹介されたことと、2026年現在も全店舗で販売されていることは同じではない。現行の公式ネットストアの商品一覧では、同モデルの継続販売を確認できないため、購入を考えている場合は店舗での確認が必要だ。

フィンガーグリップはハンドグリップと別物

もう一つ覚えておきたいのが「フィンガーグリップ」だ。

こちらは手のひら全体で握る一般的なハンドグリップとは異なり、指ごとに独立したスプリングを押す構造の商品。

ダイソー公式通販では税込110円で掲載されており、商品サイズは約8.8×2×7.5cm。材質はABS樹脂とスチールで、青・赤の2種類が案内されている。

指を個別に動かすトレーニングをしたい人には、通常のハンドグリップとは異なる選択肢になる。

【売り場はどこ？】ダイソーでハンドグリップを探す方法

ダイソーの店内でハンドグリップを探すなら、まず健康用品やエクササイズ用品の周辺を確認したい。

公式ネットストアでは、ソフトハンドグリップは「ヘルスケア・ベビー・介護」のカテゴリーに掲載されている。また、エクササイズ関連の商品としても紹介されている。

この分類から、実店舗では次の売り場が探す手がかりになる。

- 健康用品コーナー
- エクササイズ用品コーナー
- フィットネス・トレーニング用品周辺
- ダンベルやヨガ用品などの運動グッズ周辺

2019年に公開された100円ショップ商品の購入調査記事では、ダイソーのハンドグリップがダンベルやサウナスーツなどのボディメイク用品と一緒に陳列されていた例も紹介されている。

ただし、これは過去の店舗での確認例であり、2026年の全店舗に共通する配置ではない。

見つからない場合は店員にJANコードを伝える

店内を探しても見つからない場合は、商品名だけでなく負荷まで伝えるとスムーズだ。

例えば、

「ソフトハンドグリップの約15kgを探しています。JANコードは4550480300313です」

と伝えれば、対象商品を特定しやすくなる。

同じ売り場に別の握力トレーニング用品が置かれていることもあるため、フィンガーグリップやハンドグリップボールとの違いにも注意したい。

【店舗在庫の確認方法】DAISOアプリなら来店前に調べられる

欲しい商品が決まっているなら、店舗に行く前に在庫を調べておきたい。

その際に便利なのが、大創産業の公式アプリ「DAISOアプリ」だ。

大創産業は2024年2月28日に同アプリをリリース。店舗ごとの在庫検索機能を導入した。

さらに2025年2月27日には商品起点の検索機能を追加し、商品名から在庫のある店舗を探せるようにしている。

DAISOアプリで在庫を調べる手順

基本的な流れは次のとおり。

1. DAISOアプリを開く。
2. 商品検索または店舗・在庫検索を選択する。
3. 「ソフトハンドグリップ」と入力する。
4. 検索結果から希望する負荷の商品を選ぶ。
5. 店舗ごとの在庫状況を確認する。

商品によっては、近隣店舗の在庫も調べられる。

例えば、近くの店舗で15kgが在庫切れでも、別の店舗で取り扱っている可能性がある。

在庫表示には注意点もある

ここで覚えておきたいのが、アプリの在庫情報はリアルタイムではないということ。

ダイソー公式の店舗運営ポリシーでは、在庫情報は前日夜時点の状況と説明されている。

また、次の点にも注意したい。

- 一部店舗は在庫検索の対象外。
- アプリで在庫ありでも来店時に売り切れている場合がある。
- 電話による在庫確認は受け付けていない。
- 商品の取り置きには対応していない。

つまり、在庫ありの表示は商品の確保を意味するものではない。

確実に購入したい場合は、来店直前にもアプリで状況を確認しておくとよい。

【セリア・キャンドゥと比較】ダイソーの評判と選ぶメリット

100円ショップでハンドグリップを探すなら、ダイソーだけでなくセリアやキャンドゥも候補になる。

ただし、3社では公式通販で確認できる商品情報や負荷のラインナップに違いがある。

セリアのハンドグリップ

セリアにもハンドグリップの購入実績がある。

2019年に公開された100円ショップ商品の比較調査では、約15kgのハンドグリップが税込110円で紹介されている。

当時の商品情報として掲載されているJANコードは4972822045001。

ただし、これは2019年の購入記録であり、2026年11月現在の全店舗で同じ商品が販売されていることを保証するものではない。

セリアの商品を探す場合は、健康用品やフィットネス用品周辺を確認したい。

キャンドゥのハンドグリップ

キャンドゥは公式ネットショップで、15kg・20kg・25kgのハンドグリップを掲載している。

価格はいずれも税込110円。

特徴は、ダイソーと同じように負荷の異なる固定式モデルを選べることだ。

公式通販の商品説明では、グリップ部分のサイズは約長さ8.2cm×直径2.3cm。素材はポリプロピレン、スチール、ニトリルゴムとなっている。

3社の比較で見えてくる違い

ダイソーとキャンドゥは、公式通販で複数の負荷の商品情報を確認できる点が便利だ。

セリアについては過去の購入実績はあるものの、現在の公式ラインナップを同じ条件で比較できる情報が限られている。

そのため、現時点で確認できる情報を基準にすると、次のように整理できる。

- ダイソー： 5kgから30kgまでの6段階を公式通販で確認できる。
- セリア： 過去に約15kg・税込110円の商品が確認されている。現在の取扱状況は店舗で確認したい。
- キャンドゥ： 15kg・20kg・25kgの商品を公式ネットショップで確認できる。各税込110円。

ダイソーのハンドグリップの評判は？

ダイソーのハンドグリップが評価される要点は、価格の安さと負荷の選択肢だ。

税込110円で握力トレーニングを始められるため、初めて専用器具を購入する人にも手を伸ばしやすい。

一方、注意したいのは固定式であること。

トレーニングを続けて負荷が物足りなくなれば、別の強度の商品を購入する必要がある。

また、公式ネットストアの商品ページでは、掲載商品にレビューがないものも確認できる。したがって、ネット上の個別の感想だけで耐久性や使用感を一律に評価するのは難しい。

価格の手軽さを優先するなら魅力的だが、負荷を細かく調節したい人や本格的なトレーニングを続けたい人は、調整式の専用器具とも比較したい。

【握力トレーニングの効果】負荷の選び方と正しい使い方

ハンドグリップを購入する目的は、単に強く握ることではない。

継続的に握る動作を行うことで、指や手のひら、前腕の筋肉に負荷をかけ、握る力を鍛えることができる。

ハンドグリップで期待できる効果

主な目的は次の3つだ。

1. 握力の向上

繰り返し握る運動によって、物を握るために使う筋肉を鍛えられる。

2. 前腕の筋力強化

握る動作には前腕の筋肉も関係する。継続的なトレーニングは前腕の筋力維持・向上につながる。

3. 日常動作のサポート

握る力は、荷物を持つ、瓶のふたを開ける、道具を扱うといった日常動作にも関係する。

2026年3月13日更新の千葉県野田市の健康情報でも、ハンドグリップ運動によって前腕の筋力を鍛え、荷物を持つことや袋を開ける動作をサポートする可能性が紹介されている。

ただし、ハンドグリップだけで全身の筋力が向上するわけではない。全身の筋力を鍛えるには、ほかの筋力トレーニングも組み合わせたい。

負荷の選び方は「何kgを握り切れるか」が基準

初心者が陥りやすい失敗は、最初から高い負荷を選ぶことだ。

例えば、25kgや30kgという数字を見ると、強い負荷の商品ほど効果が高そうに感じるかもしれない。

しかし、強すぎる器具では十分に握り込めず、正しい動作を続けられない可能性がある。

選ぶ際は次のポイントを確認したい。

- 5kg：軽い負荷から始めたい人。
- 10kg：軽めの握力トレーニングを希望する人。
- 15kg：ある程度握る動作に慣れている人。
- 20kg：より強い負荷を求める人。
- 25kg：握力に自信がある人。
- 30kg：高負荷のトレーニング経験がある人。

これはあくまで購入時の比較目安であり、実際の適正負荷は個人差がある。

また、商品に記載された約15kgという数字は、使用者の握力を測定した数値ではない。握力計で測った握力と、そのまま同じ意味で比較しないことも大切だ。

安全にトレーニングするための注意点

トレーニング中は肩をすくめず、反動を使わずに握ることを意識したい。

力を入れるときに息を止めず、握った後はゆっくり力を抜く。

最初は少ない回数から始め、疲労や痛みが出たら休むこと。

ダイソー公式の商品説明でも、無理な姿勢や長時間の使用を避け、体に異常を感じた場合は直ちに使用を中止するよう注意喚起されている。

また、けがや関節の痛みがある人、リハビリ目的で使いたい人は、自己判断で負荷を決めず専門家に相談したい。

【ダイソーのハンドグリップ】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ダイソーのハンドグリップは何kgまでありますか？

A1：2026年11月時点で公式ネットストアに掲載されているソフトハンドグリップは、約5kg・10kg・15kg・20kg・25kg・30kgの6種類です。基本モデルは各税込110円です。

Q2：ダイソーのハンドグリップはどこの売り場にありますか？

A2：健康用品やエクササイズ用品、フィットネス用品周辺が探す目安です。ただし店舗によって陳列場所が異なるため、見つからない場合は商品名やJANコードを店員に伝えると確認しやすくなります。

Q3：ダイソーのハンドグリップの在庫は電話で確認できますか？

A3：ダイソー公式では電話による在庫確認を受け付けていません。DAISOアプリを利用すれば店舗ごとの在庫状況を検索できます。ただし、表示は前日夜時点の情報で、一部対象外店舗もあります。

Q4：ダイソーのハンドグリップは負荷調整できますか？

A4：基本のソフトハンドグリップは固定式です。過去には税込220円の負荷調整式モデルも紹介されていますが、2026年現在の継続販売は公式通販で確認できません。

Q5：セリアとダイソーならどちらがおすすめですか？

A5：負荷の選択肢を重視するなら、公式通販で6段階を確認できるダイソーが候補です。キャンドゥにも15kg・20kg・25kgのモデルがあります。セリアは現在の店舗での取扱状況を確認して比較するとよいでしょう。

Q6：ハンドグリップの約15kgは握力15kgという意味ですか？

A6：使用者の握力を示す数字ではなく、商品の負荷を表す表示です。握力を測定するには、別途握力計が必要です。

2026年11月現在、ダイソーのソフトハンドグリップは、公式ネットストアで約5kgから30kgまでの6種類が確認できる。基本モデルは税込110円で、初めて握力トレーニングを始めたい人にも手に取りやすい商品だ。

購入する際は、次の3点を押さえておきたい。

1. 負荷を確認する： 自分が無理なく握れる強度を選ぶ。
2. JANコードを控える： 欲しい負荷の商品を正確に特定する。
3. 来店前に在庫を調べる： DAISOアプリで店舗ごとの在庫を確認する。

固定式で手軽に始めたいならダイソーの110円モデル、負荷を細かく調節したいなら調整式の器具も比較候補になる。キャンドゥにも複数の負荷の商品があるため、選択肢は一つではない。

大切なのは、最も強い商品を選ぶことではなく、自分の手に合った負荷で無理なく続けること。価格だけでなく、負荷・形状・使いやすさを確認して、長く続けられるトレーニング環境を整えたい。

主な確認資料： ダイソー公式ネットストアの商品情報・在庫検索案内、キャンドゥ公式ネットショップ、野田市の健康情報、厚生労働省の運動ガイドなど。

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