2026年版・お団子ヘアの作り方を初心者向けに解説！ゴムだけ＆長さ別アレンジと崩れないコツ

STEP5：全体のシルエットを整える

お団子を軽く広げ、トップやサイドの髪を少しずつ引き出します。左右のバランスを確認し、必要ならスプレーで仕上げます。

最も多い失敗は、毛束を一度にたくさん引き出してしまうことです。

最初から大きく崩すと、お団子の形がゆがみ、固定した部分まで緩んでしまいます。まずは結び目を片手で押さえ、トップの髪を少しずつつまむように引き出してください。

もうひとつの要点は、スタイリング剤をつけすぎないことです。特に細く柔らかい髪は、重いオイルを大量につけるとボリュームが出にくくなります。少量ずつなじませるのがきれいに仕上げるコツです。

【道具別比較】ゴムだけ・ピンなしのお団子とヘアピンを使う方法はどっちがいい？

お団子ヘアには、大きく分けてゴムだけで固定する方法と、ヘアピンを使って毛先まで固定する方法があります。

どちらが優れているというわけではなく、髪の長さや毛量、仕上げたい雰囲気によって適した方法が異なります。

ピンを使うのが苦手な人には、ゴムだけで完成する輪っか結びがおすすめです。

作り方は次の3段階です。

1. 髪全体を好きな位置でひとつにまとめる。
2. 最後のゴムのひと巻きで毛束を完全に引き抜かず、輪っかを作る。
3. 残った毛先を結び目に巻きつけ、ゴムの隙間に入れ込む。

この方法は、毛先をゴムで挟み込む構造なので、ピンを何本も使わなくてもまとまりやすいのが特徴です。

美容情報サイト『美的』でも、低めの位置で輪っか状に結び、残った毛束をゴムの隙間に入れるピンなしアレンジが紹介されています。

高めのお団子には、毛束をねじって丸めるメッシーバンがおすすめです。

1. 髪全体にワックスを薄くなじませる。
2. 頭頂部に近い位置で髪をひとつにまとめる。
3. 毛束を同じ方向にねじる。
4. ねじった毛束を根元に巻きつける。
5. お団子全体にゴムをかけ、複数の位置で固定する。

要点は、ねじる方向と巻きつける方向をそろえることです。毛束が自然にまとまりやすくなります。

All Aboutの2024年7月更新記事でも、ゴム1本で作る高めのメッシーバンが紹介されています。お団子の根元だけでなく、中間部分にもゴムがかかるように固定するのがポイントです。

毛量が多い人や、きちんとした印象に仕上げたい人はヘアピンを使う方法が向いています。

1. 低めまたは高めの位置でひとつ結びにする。
2. 毛束を軽くねじり、結び目に巻きつける。
3. 毛先をお団子の下側に入れる。
4. アメピンを使って、毛束と土台の髪を一緒にすくうように固定する。
5. 必要に応じて反対側や下側にもピンを追加する。

ピンを差すときは、毛束だけでなく頭側の土台の髪も一緒に拾うことが重要です。毛束だけにピンを差しても、土台に固定されていないため抜けやすくなります。

ホットペッパービューティーマガジンでも、ピンを毛流れと逆方向に差して固定力を高める方法が紹介されています。

選び方の基準は、髪の長さと固定したい強さです。 時短を優先するならゴムだけ、毛先の飛び出しや長時間の固定が気になるならピンを併用するとよいでしょう。

【長さ別攻略】ボブ・ミディアム・ロングのお団子ヘアの作り方

お団子ヘアの完成度を左右するのが、髪の長さに合ったまとめ方です。

同じ手順をすべての長さに当てはめると、ボブでは襟足の髪が落ち、ロングではお団子が大きくなりすぎることがあります。

髪の長さに合わせてアレンジを変えることが、きれいなシルエットへの近道です。

ボブは髪の長さが足りず、襟足やサイドの毛が落ちやすいのが特徴です。そのため、すべての髪を一度にまとめるより、上下に分ける方法が適しています。

おすすめの作り方

1. 耳の上から頭頂部にかけて髪を取り分ける。
2. 上半分をゴムで結び、輪っか状のお団子を作る。
3. お団子の毛先を巻きつけてピンで固定する。
4. 下半分の髪を左右または数束に分ける。
5. それぞれをねじり上げ、お団子の根元にピンで固定する。

短い髪を一度にまとめるのではなく、少しずつ固定することで、襟足の浮き毛を抑えられます。

肩につかない短めのボブなら、無理にフルアップにせず、ハーフアップのお団子にするのもおすすめです。

ミディアムは、お団子ヘアを作りやすい長さです。毛束をひとつにまとめやすく、ロングほど毛量が集中しないため、コンパクトなシルエットを作れます。

おすすめの作り方

1. 髪全体を軽く巻くか、ワックスを薄くなじませる。
2. 後頭部の中央から少し高めの位置でひとつ結びにする。
3. 最後のゴムのひと巻きで毛先を残し、輪っかを作る。
4. 残った毛先を根元に巻きつける。
5. 毛先をゴムの隙間に入れ込む。
6. トップを少し引き出して立体感を出す。

鎖骨程度の長さがあれば、ゴムだけで作るアレンジにも挑戦できます。

『MAQUIA』では、ミディアム向けに高めの位置で輪っか状のお団子を作り、毛束を少しずつ引き出す方法が紹介されています。髪の内側にもワックスをなじませると、まとまりと束感を出しやすくなります。

ロングはアレンジの自由度が高い反面、毛束の量が多く、お団子が大きくなりすぎたり、重さで下がったりしやすいという特徴があります。

そのため、毛束をねじる、三つ編みにするなど、ボリュームを調整する工程を加えるのがおすすめです。

おすすめの作り方

1. 髪全体を低めの位置でひとつに結ぶ。
2. 毛束を2つに分ける。
3. それぞれをねじるか、三つ編みにする。
4. 毛束を結び目に沿って巻きつける。
5. 毛先を内側に入れ、ヘアピンで固定する。
6. お団子の外側を少しずつ広げて形を整える。

ロングは毛先が余りやすいため、最初からすべてを丸め込もうとせず、毛束を分割して巻きつけると扱いやすくなります。

自分の髪の長さに合った方法を選ぶことで、無理に毛束を引っ張る必要がなくなり、仕上がりも自然になります。

【印象別アレンジ】低め・高めのお団子ヘアは位置で雰囲気が変わる

お団子ヘアは、作る位置によって印象が大きく変わります。

同じ毛束のまとめ方でも、高めに作れば元気でかわいらしく、低めに作れば落ち着いた大人っぽい雰囲気になります。

高めのお団子は、頭頂部に近い位置で髪をまとめるスタイルです。カジュアルな服装や休日のコーディネートと相性がよく、首元がすっきり見えるのも魅力です。

作り方

1. 髪全体を頭頂部に向かって集める。
2. 顎から頭頂部へ伸ばしたラインを目安に、好みの位置で結ぶ。
3. 毛束をねじりながら根元に巻きつける。
4. ゴムでお団子全体を固定する。
5. トップとお団子の毛束を少しずつ引き出す。

高めの位置は、髪の重さが一か所に集中しやすいため、必要以上にきつく結ばないことが大切です。

低めのお団子は、襟足に近い位置でまとめるスタイルです。

オフィスや学校、フォーマルな場面にも合わせやすく、落ち着いた印象を作れます。

作り方

1. 髪全体を後ろに集める。
2. 襟足付近でひとつ結びにする。
3. 毛束を軽くねじり、結び目に巻きつける。
4. 毛先をゴムまたはヘアピンで固定する。
5. サイドやトップの髪を少し引き出して整える。

きっちり仕上げたい場合は、スタイリング剤で表面を整えます。柔らかい印象にしたい場合は、顔周りに少量の後れ毛を残すと雰囲気が変わります。

顔型だけで位置を決める必要はありません。丸顔だから高め、面長だから低めと固定せず、正面・横・後ろの3方向から鏡で確認し、自分の好みに合う位置を選ぶのがおすすめです。

【プロの仕上げ術】崩れないお団子ヘアにする7つのコツ

お団子ヘアで気になるのが、時間が経つと形が崩れることです。

最初はきれいにできても、歩いたり動いたりしているうちに毛先が出てきたり、結び目が緩んだりすることがあります。

崩れにくいお団子を作るには、完成後にスプレーを大量にかけるより、土台の段階で固定力を高めることが大切です。

髪がさらさらすぎると、毛束が滑って固定しにくくなることがあります。

柔らかいワックスやヘアバームを少量なじませると、毛束がまとまりやすくなります。

- 細く柔らかい髪：軽めのワックス
- 硬く太い髪：まとまりの出るバーム
- きっちりしたスタイル：ジェルやホールド力のあるスタイリング剤

髪質に合わせて選ぶことがポイントです。

ゴムの太さも仕上がりに影響します。

毛量が多い場合は、ある程度太さのある布製ゴムが使いやすく、毛量が少ない場合は細めのゴムやシリコンゴムが適しています。

ただし、ゴムを強く締めすぎる必要はありません。固定できる範囲で適度な強さに調整しましょう。

毛束をそのまま巻きつけるより、軽くねじってから巻くとまとまりやすくなります。

特にロングヘアは、毛束を2つに分けてねじるとボリュームを調整しやすくなります。

ヘアピンが抜けやすい場合は、毛束だけに差していないか確認してください。

お団子の毛束と頭側の髪を一緒に拾うことで、固定力が高まります。

仕上がった後に無理やり髪を引き出すと、結び目が緩むことがあります。

もみあげや襟足の髪は、最初に少量だけ残しておくと自然な仕上がりになります。

トップをふんわりさせたい場合は、毛束を指先でつまみ、少しずつ引き出します。

一度に大きく引き出すと、表面が乱れてしまうため注意が必要です。

仕上げにスプレーを使用すると、飛び出した短い毛を整えやすくなります。

スプレーは髪から適度に離し、全体に薄く吹きかけます。特定の部分だけに大量につけると、固まりすぎて不自然になることがあります。

お団子ヘアは髪を引っ張って固定するスタイルでもあるため、毎日強く結ぶことは避けたいところです。

米国皮膚科学会（AAD）は、きついお団子やポニーテールなど、頭皮に繰り返し負担をかける髪型が牽引性脱毛症につながる可能性を説明しています。

頭皮に痛みやヒリヒリ感がある場合は、結び方を緩めることが大切です。長時間同じ位置で結び続けず、日によってまとめる位置を変えることも予防につながります。

【簡単アレンジ集】いつものお団子ヘアをおしゃれに変える方法

基本のお団子をマスターしたら、少しアレンジを加えるだけで雰囲気を変えられます。

特別な技術を必要としない方法も多く、普段のヘアアレンジに取り入れやすいのが特徴です。

カチモリは、毛先をあえて残して上向きに見せる韓国風のお団子アレンジです。

一般的なお団子のように毛先を完全に隠すのではなく、毛先を少し飛び出させてシルエットを作ります。

作り方

1. 髪をサイドまたは後ろで結ぶ。
2. 毛束をねじってお団子を作る。
3. 毛先をすべて入れ込最初に、上向きに残す。
4. ゴムで固定し、毛先の向きを整える。
5. 必要に応じてキープスプレーを使う。

『美的』でも、毛先を残してまとめる韓国風のカチモリが紹介されています。毛先の見せ方がデザインのポイントです。

柔らかい雰囲気に仕上げたいなら、顔周りに少量の後れ毛を残す方法がおすすめです。

もみあげや耳の後ろから少しだけ髪を残し、必要に応じて毛先を軽く巻きます。

後れ毛を多く残しすぎると全体がぼやけるため、顔周りのバランスを確認しながら調整してください。

三つ編みを取り入れると、毛束がまとまりやすく、立体感のあるお団子になります。

1. 低めの位置でひとつ結びにする。
2. 毛束を三つ編みにする。
3. 編み終わりを細いゴムで固定する。
4. 三つ編みを根元に巻きつける。
5. ヘアピンで固定する。

編み目を少しずつ引き出すと、立体感のある仕上がりになります。

髪が短くてフルアップが難しい場合は、ハーフアップのお団子が便利です。

耳より上の髪だけを集めて小さなお団子を作り、残りの髪は自然に下ろします。

襟足を無理に引っ張る必要がなく、ボブや伸ばしかけの髪でも挑戦しやすいアレンジです。

【よくある質問】お団子ヘアの作り方に関するFAQ

Q1：お団子ヘアは初心者でも簡単に作れますか？

A1：はい。最初は低めの位置でひとつ結びを作り、最後のゴムのひと巻きで毛束を輪っか状にする方法がおすすめです。残った毛先を巻きつけるだけなので、複雑な技術は必要ありません。

Q2：お団子ヘアはゴムだけで崩れずに作れますか？

A2：可能です。輪っか結びにして残った毛先をゴムの隙間に入れ込む方法が適しています。ただし、髪の長さや毛量によって固定力は変わるため、長時間の使用では必要に応じてピンを追加してください。

Q3：ボブでもフルアップのお団子はできますか？

A3：できます。上下に分けて少しずつ固定する方法がおすすめです。襟足の髪が短い場合は、ハーフアップのお団子にすると自然にまとまります。

Q4：ミディアムヘアでお団子を作るときのコツは？

A4：最後のゴムのひと巻きで毛束を輪にし、余った毛先を根元に巻きつける方法がおすすめです。髪が鎖骨程度まであれば、ゴムだけでも作りやすくなります。

Q5：ロングヘアのお団子が大きくなりすぎる場合は？

A5：毛束を2つに分けてねじるか、三つ編みにしてから巻きつけてください。毛束のボリュームを調整しながら固定すると、コンパクトに仕上がります。

Q6：高めと低めのお団子はどちらがおすすめですか？

A6：カジュアルで華やかな雰囲気なら高め、落ち着いた上品な雰囲気なら低めがおすすめです。服装やシーンに合わせて使い分けると、同じお団子でも違った印象を楽しめます。

Q7：お団子ヘアを長時間キープするにはどうすればいいですか？

A7：アレンジ前にワックスやバームを少量なじませ、ゴムで土台をしっかり作ることがポイントです。毛先は必要に応じてピンで固定し、最後にキープスプレーを使うと形を保ちやすくなります。頭皮が痛くなるほど強く結ぶのは避けてください。

お団子ヘアは、基本の作り方を覚えるだけで、さまざまなアレンジを楽しめる便利なヘアスタイルです。

初心者は低めの位置で輪っか結びを作る方法から始めると、比較的簡単にきれいな形に仕上げられます。

今回紹介した方法を整理すると、次のようになります。

- ボブ： 上下に分けるハーフアップやピンを使った固定がおすすめ。
- ミディアム： ゴムだけの輪っか結びで簡単にアレンジできる。
- ロング： 毛束をねじる、編むなどしてコンパクトにまとめる。
- 高めのお団子： 華やかでカジュアルな印象に仕上がる。
- 低めのお団子： 上品で落ち着いた印象を演出できる。
- 崩れにくさ重視： スタイリング剤、適切なゴム、ヘアピンを組み合わせる。

大切なのは、流行のスタイルをそのまま再現することではなく、自分の髪の長さや毛量に合った方法を選ぶことです。

まずはゴム1本でできる簡単なお団子から練習し、慣れてきたら後れ毛や三つ編み、カチモリなどのアレンジにも挑戦してみてください。毎日のヘアセットが、もっと手軽で楽しい時間になります。

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